单纯补钙远远不够!宝宝长高还需要这些“刺激”
栏目:公司新闻 发布时间:2017-05-18

   关于宝宝长高的话题,一直是妈妈圈中热议的内容。为了让自己的宝宝长得更高,妈妈们可谓是煞费苦心!生活中,很多妈妈信奉“补钙”才是长高最直接最有效的途径,然而,这种想法其实是个误区。想要宝宝长得更高,单纯补钙是远远不够的,家长还需要在生活中给予宝宝一些“刺激”!

营养性刺激——吃得对:钙+维生素A+维生素D =黄金组合

儿童营养学专家认为,在诸多后天因素中,营养因素对于宝宝的身高增长至关重要,尤其是对0-3岁的婴幼儿而言。其中最为重要的营养素有三种:钙、维生素A和维生素D。说起钙很多家长都不陌生,甚至有妈妈认为钙是宝宝长高的唯一途径,其实这是个误区。补钙同时补维生素D,才能够保证钙被身体吸收,否则补钙都是无用功。钙和维生素D的组合为骨骼生长提供最为基础的骨量,即为身高增长打下骨骼基础。而身高的增长主要取决于长骨的增长,而维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进骨细胞的分化和平衡,提高骨骼(尤其是长骨)的生长速度,使骨骼纵向生长,进而促进长高,这才是决定身高增长的原动力。而且维生素A能促进蛋白质的生物合成,有助于细胞增殖和分化。此外,维生素A还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌,这都与身高增长密不可分。同时,维生素A还对宝宝抵抗力的提升十分关键,避免宝宝频繁生病,保证日常营养吸收,这也是身高发育的重要基础。

化学性刺激——睡得饱:促进生长激素分泌

俗话说:“人在睡中长”,这是因为生长激素在起作用。宝宝熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。宝宝的生长激素分泌有三个高峰期:晚11点至凌晨2点;晚入睡后5小时左右;早晨醒来前1小时左右。其中第1个高峰期分泌的生长激素最多,但如果睡眠质量很好的话,这三个阶段都能分泌大量的生长激素。另外,也有研究发现,日常喝较多的含糖饮料会抑制体内生长激素的分泌,所以日常一定要避免宝宝摄取过多的糖分。此外,上文我们也提到了维生素A对生长激素分泌有重要促进作用,所以想要宝宝长高,每天一粒伊可新维生素AD滴剂不能少,其中的两种营养素都对长高有重要作用。

物理性刺激——动得巧:运动方式和时机要选对

相关数据表明,经常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。运动之所以在促进长高中占重要地位,是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加,生长激素对宝宝来说直接关系到长高的作用。例如伸展运动、跳跃运动,可使骨端骺板受到刺激,加速骨细胞增殖,从而促进骨骼的生长。但是,并非所有运动都能促进长高,像举重、杠铃等负重运动,不仅不利于长高,甚至会妨碍骨骼发育。此外,宝宝的运动量以不疲劳为准,运动量偏大或过大,反而会抑制生长激素分泌,影响身高增长。

情绪类刺激——心情好:愉悦情绪很关键

在生活中,如果宝宝的身材低于同龄人,会让家长感到十分苦恼,同时也会将这种情绪传递给宝宝。而且家长经常教训、打骂孩子,则很容易致使孩子精神受创,心理压力过大,造成内分泌失调,对孩子生长激素的分泌会造成不良影响,进而导致孩子长不高。所以,家长一定要给孩子营造一个轻松愉悦的家庭氛围,不仅对于身高发育有所帮助,而且对于性格形成和心理发育也有重要影响。

简单来讲,想要宝宝长得高,就是要吃得对、睡得饱、动得巧、心情好,维生素AD不能少!把握这样的原则,孩子才能在成长发育“高人一等”噢!